山楂减肥是干的还是鲜的

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网友提问：

朋友说吃山楂可以减肥。那么山楂是干吃还是鲜吃？

最佳回答：

一切正常。

用鲜山楂和干山楂减肥差不多。两种成分都富含维生素、蛋白质、黄酮类、微量元素等营养成分。两者对减肥都有很好的效果。

但是，当山楂被加工成山楂干时。一些活性物质将会丢失。所以鲜山楂的效果会相对更好。但是新鲜的山楂不容易保存和携带。所以人们通常更多的是用山楂干减肥。一般来说，两种方法的减肥效果不会差太多。

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