请用语音读文章网友提问：
前段时间去体检，说有点贫血。让我多吃点肝。鹅肝和猪肝哪个含铁量高？
最佳回答：
猪肝的铁含量会更高。
每100克猪肝含铁约25.0毫克。每100克鹅肝含有约7.8毫克铁。所以从含铁量来看。猪肝的铁含量更高。
而且猪肝对铁的吸收效率在20-30%左右。所以对于一些缺铁的人来说。平时适当吃一些猪肝，可以起到更好的补铁作用。但是鹅肝也含有一些其他的营养成分。所以平时适当吃点鹅肝，对身体也是有好处的。
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本文标题：鹅肝和猪肝哪个含铁高
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