天天吃火龙果对身体有伤害吗

请用语音读文章

网友提问：

最近每天都吃一些火龙果。你知道吃太多火龙果对身体有害吗？

最佳回答：

每天适量饮食对健康无害。

火龙果水分丰富，味道香甜，营养价值高。它含有大量的维生素C和可溶性膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动。帮助排便。排出体内毒素。可以预防便秘。起到美容养颜的作用。火龙果也富含铁。可以预防心血管硬化。可以预防心血管疾病的发生。因此。每天适量吃火龙果对身体非常有益。但是不要吃太多。否则容易引起腹泻。尤其是寒性体质、脾胃虚弱、有腹泻症状或血糖偏高的人，不适合吃火龙果。否则会加重身体不适。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~