请用语音读文章网友提问：
最近每天早上起来做早操。但是每次晨练后我都感觉很累。这正常吗？
最佳回答：
看情况吧。
正常情况下。晨练可以促进身体的血液循环。加速人体新陈代谢。所以晨练后精神应该很饱满。
如果你晨练后感到疲倦，多半是因为前一天晚上休息时间不够。或者是晨练运动强度太大，运动时间太长造成的。这个时候身体会因为过度消耗而感到疲劳。建议在接下来的晨练中控制时间和数量。好好休息。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：晨练后感觉疲惫正常吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/34069.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/34069.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。