请用语音读文章网友提问：
平时吃柿子一天吃几个？
最佳回答：
两个左右。
柿子含有多种人体必需的维生素、果糖、膳食纤维、蛋白质和多种矿物质成分。一天吃两个就能满足人体的营养需求。适量食用可降火润燥、止咳化痰等。但是柿饼含盐量比较高。如果你吃得太多，你会有发胖的危险。同时，柿饼性寒。过量食用不利于脾胃健康。
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本文标题：柿饼一天吃几个比较好
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