请用语音读文章网友提问：
一天应该吃多少冬枣？
最佳回答：
建议5-10片。
冬枣的营养价值是所有水果中最高的。至今是北方落叶果树中的高档鲜食树种。虽然吃冬枣没有严格的数量规定。多吃少吃不会有太大影响。但是吃太多食物对胃也不好。建议成人每天服用5-10片。避免吃太多鲜枣损害肠胃。如果是儿童、老人等特殊群体。最好吃5片或更少。
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本文标题：冬枣一天适合吃多少
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