女人长期练瑜伽的危害

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网友提问：

瑜伽是一种身心愉悦。还能减肥的运动。所以受到很多人的喜爱。女性长期练瑜伽有什么危害？

最佳回答：

1.髁移位

在瑜伽中，很多动作都需要肩膀和脖子倒立成直角。这种姿势会对颈椎造成很大压力。非常容易导致颈椎骨节移位。还可能导致颈椎间盘突出。建议不要经常做这个动作。

2.韧带损伤

另一个瑜伽姿势是骆驼式。这个动作是后仰，然后双手撑地。如果你经常练习这个姿势。容易损伤椎管外侧后方的椎板和韧带。还可能严重损伤脊髓神经。

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