请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。你知道吃新鲜冬枣可以减肥吗？
最佳回答：
对减肥没有帮助。
减肥的原则是：基本消耗，额外消耗& gt热量摄入。并且需要长期坚持。短期内没有影响。所以在饮食上要多选择低脂低糖的食物。同时，要注意保持营养均衡。避免营养不良。新鲜的冬枣其实含糖量很高。所以热度比较高。我们都知道米饭热量高。而且3-5个冬枣的热量和过去的大米差不多。所以吃新鲜的冬枣其实对减肥没有帮助。
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本文标题：吃新鲜冬枣可以减肥吗
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