请用语音读文章网友提问：
很多人都有跑步的习惯。早上跑步好还是晚上跑步好？
最佳回答：
不管怎样。
早上或者晚上跑步都可以。两者都能起到很好的锻炼效果。例如，适当的晨跑可以让人精神焕发。帮助身体快速恢复。能够保持一天良好的精神状态。晚上跑步可以更好的消耗身体热量。可以避免体内脂肪堆积。从而具有更好的减肥效果。
但是无论是晨跑还是趣味跑。跑步的时候要量力而行。
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本文标题：跑步是早上跑还是晚上跑好
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