请用语音读文章网友提问：
你可以通过游泳来锻炼。那么蛙泳和自由泳哪个运动更好呢？
最佳回答：
能很好的锻炼。但是蛙泳比蛙泳好。
蛙泳和自由泳是常见的游泳姿势。可以帮助消耗能量。从而起到一定的锻炼作用。不同的是自由泳没有固定的姿势。对于游泳者来说，可以用最放松的姿势，所以阻力很小；蛙泳有固定的姿势。在水中遇到的阻力比较大。从而消耗更多的体力。相对来说，蛙泳会更加吃力。所以锻炼效果比自由泳好。
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本文标题：蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好
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