请用语音读文章网友提问：
最近买了奶昔减肥。一天吃一次很正常。但是我要去拍婚纱照。我想一日三餐都喝。那天喝了三杯奶昔是不是很快就瘦了？
最佳回答：
不建议一日三餐都喝奶昔。
虽然奶昔可以促进减肥。但是奶昔的营养成分和热量都比较低。一天喝三杯奶昔，真的可以减肥更快。但如果长期下来，不仅会导致营养不良。
而且长期的低热量饮食也会让大脑自动降低身体的代谢率。这对减肥不利。如果减肥过快。也会对人体健康产生不良影响。
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本文标题：一天喝三顿奶昔瘦得快么
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