香蕉吃多了有什么危害

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网友提问：

香蕉是一种很常见的水果。许多人喜欢吃东西。吃法也很多。但是香蕉的性质还不确定。香蕉吃多了有什么危害？

最佳回答：

香蕉含有大量的钾离子和镁离子。虽然这些矿物质对人体是必不可少的。香蕉还富含蛋白质、维生素膳食纤维等营养成分。适量食用可以补充营养，提供能量。还能促进肠道蠕动。防止便秘。它还可以降低血压。预防心脑血管疾病。

但是吃多了可能会造成电解质失衡。另外。香蕉的热量也很高。如果一次吃太多。导致热量积聚。如果热量没有及时消耗。那可能会让你变胖。香蕉是凉的。食用过量可能导致脾胃寒气加重。从而引起不适，例如消化不良。所以不能一次吃太多香蕉。

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