请用语音读文章网友提问：
最近温度比较高。身边的小姐姐都很清新漂亮。但是我觉得有点胖。我一直在减肥。请问每天运动一小时一个月能瘦多少斤？
最佳回答：
要看具体情况。
每个人的体重和身体素质都不一样。锻炼一个小时和一个月能减掉的体重量也会不一样。一般来说，要看个人的实际情况。运动是一种科学的减肥方式。从减肥的效果来看。除了运动，最好能有效控制饮食。例如，设置每日热量值。每天严格控制。总热量摄入不能超过这个值。这样才能更有效的减肥。
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本文标题：每天运动一小时一个月能减多少斤
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