女人吃菱角有啥好处

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网友提问：

菱角是一种非常有营养的食物。女性经常吃菱角有什么好处？

最佳回答：

减肥

菱角的热量很低。而且基本没有脂肪含量。吃了之后可以很快被身体消耗掉。同时，荸荠中纤维素的含量非常丰富。吃完后，它能有很好的饱腹感。这样可以减少其他高热量食物的摄入。同时，矿物质和纤维素可以促进肠胃蠕动。促进消化。具有减肥塑身的功效。

清热解毒

荸荠有清暑、解热、解酒的作用。适量食用有助于清除体内热量。缓解皮肤病。能缓解上火、天气干燥引起的皮肤干燥、粉刺。此外，还适用于酒精中毒引起的口苦、烦渴、咽痛等症状。

健脾益气

菱角有健脾和胃的作用。体格健壮。强壮和补气的功能。这是一种非常有营养的食物。女性经常食用荸荠，可以起到健脾益气的作用。可以在一定程度上保护脾胃健康。可以预防胃病。

皮肤保养

菱角含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸。食用后可以为皮肤补充营养。增加皮肤的保护能力。同时，一些维生素也有抗氧化作用。食用后有助于淡化皮肤黑色素。从而起到美容养颜的作用。

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