末伏吃什么

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网友提问：

三伏天结束了。一天下来应该吃什么？

最佳回答：

成碱食物

一天下来都快秋天了。这个时候身体容易疲劳。所以多吃碱性食物。这样可以中和肌肉中的乳酸。从而缓解疲劳。西红柿、茄子、土豆等。都是不错的选择。

酸味食物

一天下来，也可以适量吃一些酸的食物。这样既能补肝气，敛肺气，又能生津止渴，健脾消食。像葡萄、柚子和柠檬这样的水果也可以。

滋阴润燥食品

伏击结束后很快就是秋天了。秋天天气非常干燥。所以这个时候可以多吃一些滋阴润燥的食物。如银耳、鸭肉等。这样可以缓解秋燥。防止上火。

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