请用语音读文章网友提问：
戴口罩时间长了耳朵就疼。请问戴口罩耳朵疼怎么办？
最佳回答：
戴口罩会导致耳朵疼痛。一般是戴太久或者口罩耳朵太紧造成的。可以在背痛部位贴减压贴。并将口罩的耳带拉伸几次。或者换成耳带略松的口罩。减轻耳朵的压力。也可以直接换成头罩口罩。以免压到耳朵。
如果情况允许的话。也可以去人少空气流通好的地方。摘下面具。是的，耳部按摩。放松点。以缓解局部不适。
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本文标题：戴口罩耳朵疼怎么办
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