苹果和柠檬一起煮水有什么好处

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网友提问：

柠檬和苹果很有营养。它尝起来又甜又酸。是生活中常见的水果。有时他们一起吃饭。用苹果和柠檬煮水有什么好处？

最佳回答：

1.开胃

柠檬酸的主要来源是柠檬酸。柠檬酸能刺激唾液和胃液的分泌。更有利于肠胃消化。也会刺激其他消化腺。从而促进食欲。

2、润肠通便

苹果和柠檬中的水和膳食纤维。水可以加强润肠。膳食纤维可以促进肠道蠕动。一起吃有利于增强肠道蠕动。帮助身体顺利排出消化垃圾。

3.补充营养

苹果柠檬还富含维生素、胡萝卜素等营养成分。柠檬还含有锌、铁等微量元素。所以苹果和柠檬一起吃，可以补充人体所需的营养。

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