跑步心率过快会怎样

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网友提问：

无论你是跑步的老手还是初学者。如果你在跑步。找到你的平均心率。你会跑得更好，更健康。当你的跑步心率过快时会发生什么？

最佳回答：

一般跑步时在正常范围内提高心率不会有什么影响。这也有助于加强心脏的泵血功能。但当心率超过每分钟180次时。心脏的收缩和舒张频率过快。来不及回血了。心脏的输血量会减少。然后身体会因为缺氧而感觉不舒服。

尤其是跑步的时候，会觉得很累。没有实力。影响跑步速度。但是如果你长时间保持心率在180以上。心脏会超负荷运转。对心脏健康的长期威胁。

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