请用语音读文章网友提问：
最近在家经常吃马齿苋。但是我听说了。马齿苋不能吃太多。那么每天能吃多少马齿苋呢？
最佳回答：
根据《中国居民膳食指南》建议。人体每天应摄入约300-500克蔬菜。其中深色蔬菜应该占一半。所以如果把马齿苋当蔬菜吃。一天最多可以吃250克左右。
但是马齿苋也是中草药。只是因为每个人的体质不同，病情不同，患病程度不同。使用的剂量将会不同。所以如果马齿苋入药。每天用多少最好由专业医生判断。
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本文标题：马齿苋每天可以吃多少
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