马齿苋经常吃好吗

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网友提问：

我很喜欢马齿苋。请问你经常吃马齿苋吗？

最佳回答：

好的。

马齿苋富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维等营养成分。还具有一定的清热解毒、凉血止血、止痢的药理作用。经常食用不仅可以补充身体所需的营养。还能达到一定的防病治病的效果。所以马齿苋往往是有益的。

但是，马齿苋性寒。具有平滑利润的功能。如果一次吃太多。反而容易刺激胃肠道。引起腹痛、腹泻等不适。所以马齿苋吃的时候也要注意用量。

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