请用语音读文章网友提问：
夏天洗澡对你的健康有益。不知道夏天什么时候洗澡合适？
最佳回答：
晚上8-9点。
一般来说。如果夏天想洗澡，可以选择晚上8-9点。这时候洗澡可以洗掉白天空气中的污垢，皮肤分泌的油脂和汗液。而且洗澡有一定的镇静安神作用。8-9点洗澡，有助于以后睡眠。
不建议运动和吃饭后马上洗澡。此时，血液主要分布在肌肉或胃部。如果直接洗澡，血液很容易流到体表。从而影响肌肉和胃功能的正常运作。
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本文标题：夏天泡澡的最佳时间
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