请用语音读文章网友提问：
最近想通过运动减肥。减肥是先有氧运动还是先无氧运动？
最佳回答：
建议先有氧气后有氧气。
相比有氧运动。无氧运动是一种高强度的运动。很难长期坚持。按照标准方法完成无氧运动后。大部分人都会“筋疲力尽”。如果这个时候继续做有氧运动，是很坚持的。
所以建议先做有氧运动，消耗体内糖分。做无氧运动，提高人体新陈代谢。并加强肌肉的紧实度。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：减肥先做有氧还是无氧
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/40233.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/40233.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。