2021年三伏天要注意什么

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网友提问：

我发现已经好几天了。那么2021年的三伏天应该注意些什么呢？

最佳回答：

1.保持好心情：三伏天天气闷热。很容易感到无聊。所以，三伏天要保持一个愉快轻松的心情。

2.早睡早起：三伏天“昼长夜短”。为了适应自然节气的变化。人体也要保持早睡早起的习惯。这样会更有利于身体健康。

3.清淡饮食：三伏天很热。人体很容易吃不下东西。你应该在这个时候保持你的饮食清淡。多吃开胃的食物。

4.适度运动：三伏天不宜过度运动。不然会出汗太多。导致人体的不足。而且，运动后不宜马上洗冷水澡。

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