请用语音读文章网友提问：
最近想通过hiit减脂。我以前从来没做过。减脂者一周做几次hiit？
最佳回答：
不超过六次。
HIIT是一种高强度的运动。对于减脂人士一周做几次HIIT的问题。需要由个人身体素质、运动经验、恢复能力等多种因素决定。
如果你是新手。那么建议先做HIIT。然后根据身体恢复程度决定下一次HIIT时间。之后体力上来了。也可以适当增加运动次数。但一般建议一周不要超过6次。以免对健康产生不良影响。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：减脂人一周做几次hiit
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/40309.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/40309.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。