每日荔枝不应超十颗吗

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网友提问：

最近荔枝上市了。超市里，嫔妃笑荔枝、糯米糯米、玉荷包、黑叶(黑叶)、肉桂、瓜蒌、胡爱芝等荔枝。以前一直喜欢吃肉桂荔枝。买了几斤回去吃。妈妈说我买的太多了。你不应该一天吃太多荔枝。一天不应该有十个以上的荔枝吗？

最佳回答：

从健康的角度来看。一天吃10个以下的荔枝比较合适。

荔枝是初夏水果。味道香甜可口。营养价值高。荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖等糖类物质。它还含有蛋白质、脂肪、维生素A、B和C等。并含有叶酸、精氨酸、色氨酸等营养成分。适量吃一些荔枝，对人体健康非常有益。但是任何食物都不能过量食用。吃完荔枝再吃点其他水果，可以满足身体对水果的需求。

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