八段锦和易筋经的区别

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网友提问：

段锦是一种常见的健身气功。你知道它和易筋经的具体区别是什么吗？

最佳回答：

1.要求不同。虽然八段锦和易筋经在外观上风格相似。但易筋经更注重呼吸方法和每个动作的力度。练习环境和时间都是讲究的。相比易筋经，八段锦没有那么严格。

2.不同的人适合它。易经的动作和力度有一定的要求。适合有一定基本功的人练习。八段锦练习的灵活性比较高。更适合大众学习。

3.练习效果不一样。巴金练习的主要目的是疏通经络，舒展身体。易筋经有强筋壮骨、补气血的功效。

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