杏子有什么功效作用

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网友提问：

我总是喜欢吃杏子。但现在还不是成熟的季节。杏子有什么作用？

最佳回答：

1.润肠通便：杏富含膳食纤维和水分。一方面，膳食纤维可以促进肠道蠕动。同时可以吸水膨胀。软化粪便。从而达到通便的效果。

2.抗衰老和美容养颜：杏含有丰富的维生素C和多酚类物质。它是一种强抗氧化剂。有一定的抗氧化作用。能有效清除体内多余的自由基。避免自由基过度氧化。从而达到延缓衰老和美容的效果。

3.改善心血管症状：杏含有大量的黄酮类化合物。黄酮类化合物可以调节心肌和神经活动。因此，吃杏在一定程度上有助于预防心血管疾病。

小贴士：杏有很多功能。可以生吃，也可以入药。但不要暴食杏子；另外，杏子含糖量高。属于高血糖指数的食物。糖尿病人不宜多吃。

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