请用语音读文章网友提问：
什么时候蒸最好？
最佳回答：
建议晚上蒸。
白天要工作学习的人会觉得累。精神压力也很大。可能会失眠。晚上出汗可以通过高温加速身体的新陈代谢。从而起到减压、舒缓、镇静的作用。
但是蒸的时候身体不能空，也不能满。一般建议饭后一小时蒸比较合适。这时，胃里的一些食物已经被消化吸收了。发汗蒸汽可以促进肠胃蠕动。加速食物的消化吸收。
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本文标题：汗蒸什么时候蒸最好
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