八段锦和太极拳哪个好

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网友提问：

我经常看到人们在公园里练习太极拳和八段锦。我想知道这两个练习哪个更好？

最佳回答：

因人而异。

如前所述。段锦更软。而且也不难学。非常适合养生保健；太极拳更具攻击性。比八段锦还难。它可以用来自卫和攻击敌人。这两种运动各有优势，适合人群。学习的时候可以根据自己的情况和喜好自由选择。

初学者或者体质弱的建议先学八段锦。这样就可以避免体力消耗过大，难以割舍的情况。学了一段时间后，如果对太极拳感兴趣。可以再学习一下太极拳。

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