筋膜枪适合什么人群使用

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网友提问：

最近家里买了一把筋膜枪。你知道筋膜枪适合哪类人群吗？

最佳回答：

运动人群

长时间运动的人很容易挫伤肌肉和骨骼。而且长期运动使肌肉分泌大量乳酸。导致肌肉处于紧绷状态。筋膜枪可以通过高频冲击来放松身体的软组织。从而加速身体的血液循环。促进体内乳酸代谢。这样可以缓解运动后肌肉酸痛等症状。

久坐的人群

经常久坐的人，血液流速都不太好。而且久坐容易导致腰、颈、肩等很多肌肉部位僵硬疼痛。时间长了容易诱发颈椎病。这时候就可以适当使用筋膜枪了。通过高频振动可以改善血液循环。缓解肌肉紧张和酸痛。

肌肉恢复人群

筋膜枪本身就是一种软组织康复工具。对于一些腿脚不便的人来说。因为运动量低或者不能运动。所以会导致肌肉力量的丧失。这时候可以用筋膜枪刺激肌肉运动。促进局部血液循环。加速肌肉群恢复。对肌肉康复有很好的效果。

老年人群

老年人经常背痛。很可能是腰肌劳损造成的。平时很难自己按摩。而且力量掌握的不好。这时候可以用筋膜枪放松肌肉。这样可以很好的缓解腰肌劳损等症状。

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