请用语音读文章网友提问：
据说吃桑葚有益健康。不知道吃桑葚的女性能不能增加排卵？
最佳回答：
不能。
要增加排卵，必须改善女性雌激素的分泌。并且在饮食中多吃一些富含雌激素的食物。有利于增加排卵。这类食物主要是豆类、高蛋白植物和富含维生素c的食物，但桑葚不含植物雌激素。维生素含量不是特别高。仅仅用桑葚来增加排卵效果不大。
但桑葚富含花青素、膳食纤维、有机酸等营养成分。女性经常食用可以起到抗氧化、抗衰老、促进消化、通便、预防便秘的作用。
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本文标题：女人吃桑葚能增加排卵吗
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