请用语音读文章网友提问：
像杨梅这样的水果。一天几个比较好？
最佳回答：
建议不要超过10个。
虽然杨梅对人体有好处。但是杨梅含有较多的有机酸。一次吃太多杨梅容易刺激牙齿和胃。然后出现牙痛、腹胀、反酸等不适。而杨梅是温热的。吃多了会增加体内的温暖。时间长了会造成上火的现象。因此，建议杨梅每日食用量控制在100g左右。大概是10个杨梅吧，比较合适。
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本文标题：杨梅一天吃几个比较好
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