请用语音读文章网友提问：
我听说奇亚籽营养丰富。去买点吃的。奇亚籽有降血压的作用吗？
最佳回答：
有一定的辅助降压作用。
外来种子富含膳食纤维和不饱和脂肪酸。食用后不仅能软化血管，还能保持血管的弹性。还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。
所以，降低血压是有帮助的。对于高血压的人来说，日常生活中也可以吃一些奇亚籽，帮助降低血压。但是奇亚籽的脂肪含量很高。所以，不宜吃太多。
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本文标题：奇亚籽降血压吗
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