请用语音读文章网友提问：
最近买了一些奇亚籽，想减肥。奇亚籽一个月亏多少？
最佳回答：
因人而异。
外来种子中没有可以直接减肥的成分。吃奇亚籽只能促进减肥。所以奇亚籽一个月能瘦多少，要看个人体质和减肥方式。
如果减肥期间热量控制的比较好。还有运动促进热量消耗。然后减肥的速度也比较快。但一般来说，每个人每个月瘦2-5斤比较合适。如果减肥过快，容易导致内分泌失调。所以不建议减肥过快。
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本文标题：奇亚籽一个月瘦多少
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