请用语音读文章网友提问：
最近打算开始减肥。买了一袋奇亚种子。晚上可以吃吗？
最佳回答：
晚上可以吃。
晚上人体消化功能较弱。而且因为活动量小。因此，消耗的热量较少。如果想减肥，建议可以用奇亚籽代替晚上的主食。
这样不仅可以为人体补充一定的营养。还能给人体增加一定的饱腹感。并能减少其他高热量、高脂肪食物的摄入。从而具有促进减肥的效果。
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本文标题：减肥晚上可以吃奇亚籽吗
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