请用语音读文章网友提问：
像莴苣这样的食物。吃什么食物最有营养？
最佳回答：
莴苣含有多种维生素和矿物质以及大量的植物纤维素。合理饮食有助于补充人体内的微量元素。但生菜中蛋白质和脂肪的含量相对较低。因此。以免出现营养吸收不均的现象。建议生菜适当搭配富含蛋白质和脂肪的食物。鸡蛋、猪肉、牛肉等常见食物。这是有营养的。同时也丰富了菜品的口味。
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本文标题：莴笋和什么搭配一起最有营养
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