筋膜枪能瘦腿吗

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网友提问：

昨天在外面看到有人卖筋膜枪。说真的，我一直想瘦一点。但是没有找到有效的方法，瘦腿。枪能瘦腿吗？

最佳回答：

筋膜不能充当瘦腿。

筋膜用来放松肌肉。运动后。使用筋膜枪可以改善肌肉肿胀和紧绷。但是用筋膜枪并不能减脂。

建议：

1.瘦腿可以通过慢跑、跳绳、爬山来锻炼。可以挥发腿部的脂肪和热量。起到瘦腿瘦身的作用。

2.减肥期间避免吃油腻的油炸食品。运动后多做腿部按摩。放松腿部肌肉。会阻止肌肉发育，腿部肌肉增加。改善腿粗的症状。避免长时间负荷运动。

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