请用语音读文章网友提问：
我最近有点失眠。我想喝点酸枣仁茶。酸枣仁茶什么时候喝有助于睡眠？
最佳回答：
建议晚上喝。
酸枣仁是酸甜的。平。肝、胆、心经。具有养肝宁心、敛汗生津的功效。酸枣仁的最佳饮用时间需要根据自己的体质和疾病类型来确定。
如果用来治疗失眠，帮助睡眠。那么建议晚上服用。可以促进睡眠。但避免喝得太晚。以免晚上增加夜数。会影响睡眠质量。
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本文标题：酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠
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