请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。有时候打算用燕麦片代替主食。你知道你可以减肥吗？
最佳回答：
具体情况具体分析。
因为燕麦片富含淀粉和膳食纤维。有很强的饱腹感。吃完容易食欲下降。从而减少主食的摄入。如果你吃低热量的纯麦片。并严格控制食量。可以减少人体摄入的总热量。
但是如果燕麦片是油炸的。或者添加其他添加剂。通常热度很高。长期吃下去是不会瘦的。也可能产生相反的效果。
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本文标题：长期吃燕麦片减肥吗
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