请用语音读文章网友提问：
我昨天煮了一些菠萝蜜仁吃。尝起来有点栗子味。不知道这种仁会让你胖吗？
最佳回答：
适量饮食一般不会导致肥胖。
菠萝蜜的果核含有许多营养成分。主要是碳水化合物和蛋白质。还有一点脂肪和纤维素。一般来说，一个正常大小的菠萝蜜核大约有160卡路里。不是高热量食物。所以，如果适量食用，一般不会引起肥胖。
菠萝蜜核里有一些天然油。人体摄入后，可清肠通便。还能抑制人体对脂肪的吸收。起到一定的减脂排毒作用。
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本文标题：菠萝蜜核吃了会胖吗
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