请用语音读文章网友提问：
绿色果汁是一种常见的饮料。那么怎么喝才能达到减肥的效果呢？
最佳回答：
如果只是单纯想喝青汁减肥。一般效果不明显。平时想健康均衡的减肥。还需要调整日常饮食和运动消耗来巩固。减肥期间的饮食和正常饮食会有一些区别。建议减少高油高糖食物的量。多吃高蛋白低脂肪的食物。同时，运动消耗体内多余的脂肪。这样才能充分发挥青汁的价值。
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本文标题：青汁怎么喝才能达到减肥的效果
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