喝咖啡不运动可以减肥吗

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网友提问：

据说喝点咖啡有助于减肥。但是喝完咖啡不运动不知道能不能减肥。

最佳回答：

控制饮食就能减肥。

减肥的原则是每天消耗的热量大于摄入的热量。假设一个成年人每天摄入1500卡热量。如果包括喝黑咖啡，一天总热量摄入1000卡。然后就算没有运动消耗热量。还有500卡路里的热量差距。还能减肥。加上咖啡可以促进身体的新陈代谢。增加饱腹感。一定程度上促进了减肥。但是如果和运动搭配的话。减肥效果会更好。

但是如果你喝咖啡，吃很多高热量高脂肪的食物。不仅不能减肥。还有长胖的风险。

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