牛油果吃了有什么好处

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网友提问：

据说鳄梨很有营养。那么吃有什么好处呢？

最佳回答：

1.促进消化鳄梨富含纤维素。有利于促进肠胃蠕动。可以促进肠胃消化。如果是感觉消化不良的人。可以适当吃点牛油果。

2.保护心血管牛油果含有大部分不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以降低胆固醇。有利于心血管保护。减少脂肪沉积对血管壁的伤害。

3.预防贫血牛油果富含叶酸。有助于预防贫血。尤其是孕妇。怀孕期间需要补充叶酸。适当食用牛油果有助于预防贫血。同时可以促进胎儿的正常发育。

4.保护视力牛油果富含维生素a，可以保护视力。可以缓解用眼过度。有利于缓解视疲劳。

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