请用语音读文章网友提问：
最近家里买了一些燕窝。每次吃燕窝是吃半个还是一个？
最佳回答：
半盏灯就可以了。
每个燕窝的量大概在5-6g左右。燕窝的食用量是每次2-3g。所以一次吃半个燕窝。这样既能满足人体的营养需求。而且具有很好的滋补作用。燕窝含有丰富的蛋白质、燕窝酸和多种矿物质。经常食用可以起到美容养颜、滋阴润肺、补中益气等多种作用。这是一种老少皆宜的补品。
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本文标题：燕窝每次吃一盏还是半盏
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