毛豆有什么好处

请用语音读文章

网友提问：

大豆的营养价值很高。那么毛豆有什么好处呢？

最佳回答：

通便

这种豆子尝起来又甜又平。它含有大量的维生素、纤维素等成分。其中，纤维素能促进人体胃肠蠕动。促进人体毒素和废物的排出。有润肠通便的作用。

补充营养

大豆中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分。营养价值和食用价值都比较高。适量食用可以满足人体每天的能量需求。它能为人体补充充足的营养。

健脾养胃

大豆的营养价值和食用价值都很高。再加上它和平的天性。适量食用对人体肠胃有益。适量食用可以健脾和胃。深受人们的喜爱和欢迎。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~