请用语音读文章网友提问：
据说汉堡包容易发胖。那么，吃完汉堡吃什么不会胖呢？
最佳回答：
低热量食物。
大多数人体重增加是因为摄入的热量高于摄入的热量。多余的热量不被代谢，长期积累在体内。会出现发胖的现象。汉堡主要由面包、肉、蔬菜、沙拉酱等食物组成。大多数汉堡包每100克大约有200-300卡路里。属于热量较高的食物。
所以吃完汉堡之后。继续吃高热量食物。很容易长胖。但是要吃低热量的食物。热量可以控制在人体正常的热量摄入范围内。以免发胖。
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本文标题：吃了汉堡后吃什么不会发胖
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