请用语音读文章网友提问：
我姐姐刚生完孩子，正在坐月子。那么月子里的产妇该如何补充营养呢？
最佳回答：
产妇产后三天内最好吃流质或半流质食物。比如营养丰富易消化的粥比如粳米粥等等。体力慢慢恢复后，再逐渐增加营养。产后1-2周，主要是利尿消肿，恶露不绝。不建议大补。饮食要以促进新陈代谢为主。排出体内多余的水分。所以，多吃些清淡的汤，比如山药排骨汤、红枣银耳汤、鱼糜汤等。两周后，恶露消失。该进补了。
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本文标题：月子里的产妇如何补充营养
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