芹菜是感光食物吗

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网友提问：

最近有点黑。说你吃了什么。就是最近喜欢吃芹菜。芹菜是光敏食物吗？

最佳回答：

芹菜是感光食物。

光敏性食物一般富含铜、铁、锌等金属元素。吃完了。这些金属元素可以直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪胺、酪氨酸酶和多巴胺醌的数量和活性。因此。大量食用光敏性食物，会使皮肤更容易受到紫外线的侵害而变黑或长斑。因此.以免变黑。日常生活中摄入适量的感光食物。

常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、橙子、紫菜、田螺、菠菜和无花果九层宝塔、韭菜、红豆。

小贴士：想要皮肤变白。你应该少吃光敏感的食物。晚餐也可以吃一点。饭后不要在强光下活动。防止皮肤变黑。

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