吃什么有助于降血压

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网友提问：

最近血压有点高。那么吃什么可以帮助降血压呢？

最佳回答：

总的来说，要想吃东西，控制血糖。然后你需要吃可以降低血压的食物。生活中常见的有芹菜、西红柿、苦瓜、菠菜、洋葱等。

尤其是芹菜。降血压的作用更强；洋葱被誉为“菜肴中的皇后”。其中，营养价值丰富。含有抗坏血酸和18种氨基酸等。具有降血脂、降血压、抗氧化和美容的功效。

小贴士：水果方面，可以多吃苹果、火龙果、香蕉、柚子、橙子、芒果、木瓜等。这些水果可以很好地降低血压。其中，香蕉的钾含量很高。且含盐量低。是最理想的降压食品。

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