便秘能不能吃香蕉

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网友提问：

最近有点便秘。我妈妈告诉我要多吃香蕉。但是我听人说不能吃香蕉。到底能不能吃？

最佳回答：

你可以吃成熟的香蕉。

香蕉富含膳食纤维。食用后不仅能促进肠胃蠕动。还能吸收肠道内的水分。增加粪便体积。从而帮助粪便排出体外。所以便秘的时候可以适量吃一些香蕉。

但是如果是一个没有完全成熟的香蕉。然后吃起来会很酸。而且含有较多的单宁酸。食用后会对消化道吸收有一定的收敛作用。抑制胃肠液的分泌。所以会加重便秘。所以便秘的时候不建议吃未成熟的香蕉。

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